Pilates: o que é, para que serve, exercícios e benefícios
Exercício é bom para flexibilidade e força muscular, mas não emagrece e nem hipertrofiaO que é pilates?Chamado primeiramente de "contrologia", o pilates é um tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura…
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